Of je nu tips of deze website leest of je hoort iets op een verjaardag. Neem alles wat je hoort en leest met een grote korrel zout. Laat je informeren door een gerenomeerde expert op het moment dat je echt klachten hebt. Je huisarts is de meest voor de hand liggende plek om informatie in te winnen op het moment dat je klachten hebt.
Beweeg elke dag ongeveer 20 minuten. Dit hoeft niet intensief te zijn maar een stukje wandelen of fietsen iedere dag maakt al een wereld van verschil.
Gezond voeding bestaat uit een goede mix van alle benodigde voedingsstoffen voor het lichaam. Wij raden veel groente en fruit aan. Daarnaast zijn granen en melkproducten onmisbaar in een gezond dieet. Biologisch verbouwd voedsel is vaak beter voor jezelf en voor jouw omgeving. Probeer ook zoveel mogelijk lokale producten te kopen die in het seizoen zijn. Dit is beter voor je portemonnee maar ook voor het milieu.
Ontdek het belang van EHBO en preventie op het gebied van veiligheid. Leer hoe je levens kunt redden, verwondingen kunt voorkomen en een veilige omgeving kunt creëren. Wees voorbereid en neem de controle over de veiligheid in eigen handen.
